Beneficios de ingerir papaya

La papaya es una fruta que se cultiva; generalmente, en América central y América del norte. Esta es familia de las pasifloráceas.

La papaya; también conocida como lechosa; contiene enzimas del tipo proteasas e hidrolasas como son la papaína; la carpaína y las vitaminas A y C. Estas enzimas y vitaminas tienen un gran valor cosmético; ya que provocan la ruptura de múltiples enlaces en las proteínas; dividiendo y eliminando las células muertas que se encuentran en la superficie de la piel; lo que trae como resultado una piel mas suave; fresca y luminosa. También contiene propiedades antiinflamatorias.

Por lo tanto, al ser rica en componentes que le favorecen a nuestra piel; la papaya resulta ser una gran aliada para nuestra estética.

Beneficios principales de la papaya

  • Mejora el estreñimiento; esto se debe a que en 100 gramos de papaya hay dos gramos de fibra.
  • Elimina las células muertas de la piel; gracias a su contenido de papaína y vitamina A. Como esta fruta es baja en sodio; sirve para retener agua y favorecer la hidratación.
  • Contiene carotenoides; incluso más que la manzana o la chirimoya. Los carotenoides son importantes para mantener el bronceado e incluso activarlo.
  • Combate las espinillas y el acné; aportando brillo y luminosidad a la piel. Por lo que también es perfecta para los talones agrietados.
  • Funciona como un exfoliante natural.
  • Contiene minerales como el magnesio; el calcio. El potasio y el fósforo; los cuales ayudan a restablecer el equilibrio ácido base del organismo.
  • Funciona como antioxidante; esto se debe a que el carotenoide, que contribuye a la coloración de la papaya; posee un efecto antioxidante.
  • Ayuda a digerir las proteínas de la dieta. La papaína es la enzima que ayuda en este proceso.
  • Aumenta las defensa naturales gracias a su elevado contenido de vitamina C.
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