Jugos naturales para mejorar la circulación

Mantener una dieta equilibrada es bueno para combatir los problemas de la circulación. Para esto debemos de llevar una dieta en la que se encuentren incluidos las frutas y las verduras; pero no solo ella, la dieta también debe de contener alimentos que tengan propiedades que favorezcan la circulación de la sangre. Algunos de estos alimentos pueden ser aquellos que tienen un alto contenido de vitamina C; como son los cítricos ya que estos ayudan a evitar el exceso de grasa que se encuentra acumulada en la sangre; lo que trae como consecuencia la buena circulación sanguínea.

Jugos naturales para mejorar la circulación

Jugo de naranja con perejil

Ingredientes:

  • 1 cucharada de perejil.
  • 3 naranjas.
  • Una mandarina.
  • Un pepino con cáscara.

Modo de preparación:

Solo debes licuar todos los ingredientes. No debes de colarlo.

Modo de uso:

Como mínimo; tómalo tres veces a la semana.

Jugo de zanahoria con apio

Ingredientes:

  • Tres zanahorias.
  • Un tallo de apio sin las hojas.
  • Un vaso de agua.

Modo de preparación:

Añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener una mezcla homogénea. Cuélalo y endúlzalo al gusto.

Modo de uso:

Toma este jugo diariamente durante el desayuno o a media tarde.

Jugo de piña con jengibre

Estos son los alimentos que te ayudaran a subir la defensa

Ingredientes:

  • 5 rodajas de piña.
  • Un poco de raíz de jengibre; aproximadamente un centímetro.
  • Un vaso de agua.

Modo de preparación:

Bate todos los ingredientes. Aunque, si puedes hacerlo, es más conveniente que solo proceses la piña y el jengibre; sin añadirle agua.

Jugo de sandía con limón

Ingredientes:

  • Una sandía entera.
  • Un jugo de limón.

Modo de preparación:

Corta en trozos la sandia y añádela a la licuadora. Asegúrate de procesar toda la pulpa. Luego cuela este jugo puro y añádele el jugo del limón; mézclalos. Toma este jugo a lo largo del día.

También te puede interesar este articulo: http://estiloconsalud.com/ejercicios-para-desbloquear-la-ciatica/