¿Sufres de hipo constantemente? Aprende a como detenerlo

El hipo es una contracción involuntaria del diafragma y de los músculos intercostales. Este ocurre de forma espasmódica, involuntaria y repetitiva.


Las causas del hipo pueden ser muchas y, en la mayoría de los casos, no hay razones por las que te debes de preocupar. Según estudios, los hombres tienen mayores probabilidades de padecer hipo. Incluso, la persona que tiene el récord de tener hipo por más tiempo fue un hombre; Charles Osborne, el cual duró 68 años con esta condición.

Causas del hipo

Como ya lo mencioné, existen muchas causas para el hipo. Algunas de estas se relacionan con acciones que realizamos de manera cotidiana.

  • Comer rápidamente.
  • Tomar bebidas alcohólicas.
  • Exponerse a cambios bruscos de temperatura.
  • Tomar bebidas con gas.
  • Los estados de ansiedad, agitación o estrés emocional.
  • Mascar chicle.
  • Consumir alimentos muy calientes o picantes.

También, se puede manifestar después de una cirugía abdominal, por trastornos metabólicos; y por algunos medicamentos.

¿Cómo detenerlo?

  • Toma sorbos de agua mientras te tapas los oídos. Así, aumentará la presión interna del tórax y se relajará el nervio frénico.
  • Conten la respiración pos unos segundos.
  • También puedes hacer ejercicios de diafragma. Puedes tumbarte en el suelo boca arriba y llevar las rodillas hasta el pecho; o hasta donde se pueda, y permanecer en esta posición unos minutos. O puedes sentarte en el piso, con las piernas extendidas; estirar los brazos hasta tocar la punta de los pies; de esta manera estarás compartiendo la zona del diafragma, por tanto, en hipo se detendrá.
¿Qué debes de comer según tu edad?

Algo que debes de tener claro es que el hipo no es peligroso, pero si perdura por mucho tiempo debes de ir al medico; ya que este puede ser un síntoma de algún cuadro patológico.

También te puede interesar este articulo http://estiloconsalud.com/consejos-para-reparar-unas-quebradizas/