Todo lo que necesitas saber acerca de la ansiedad

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones que consideramos amenazantes. Podemos decir que es un mecanismo universal, es decir, ocurre en todas las personas, es algo normal.

¿Cuál es su función?


Su función es movilizar el organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y las amenazas. De esta forma, ni se producen o se minimizan las consecuencias. Entonces, la ansiedad nos hace tomar medidas convenientes, como huir, según sea el caso y la naturaleza del peligro.

Ahora bien, lo que vemos como peligro no siempre será un peligro, me explico, el ser humano desea lo que no tiene, por lo que, hasta cualquier obstáculo que nos impida conseguir un proyecto o meta, lo consideramos como peligro.

Factores activadores o desencadenantes de la ansiedad

Las situaciones desbordantes, como situaciones graves o que exigen esfuerzos de adaptación. O los obstáculos que nos impidan alcanzar nuestras metas. También, el consumo de drogas.

Síntomas


Los más comunes son:

  • Aumento de ritmo cardíaco.
  • Sensación de peligro inminente, pánico.
  • Sudoración. Respiración acelerada.
  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
  • Respiración acelerada.
  • Temblores.
  • Problemas para concentrase.
  • Sensación de debilidad.
  • Padecer de problemas gastrointestinales.
  • Insomnio.
  • Tener la necesidad de evitar situaciones que generen ansiedad.
  • Dificultad para controlar las preocupaciones.
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¿Cuando se debe consultar con un medico?

Consulta con los siguientes casos:

  • En el momento en que te preocupes demasiado y estas preocupaciones interfieran con tu trabajo, tus relaciones y tu vida en general.
  • Cuando te sientas deprimido y estés consumiendo alcohol u otro tipo de droga.
  • Cuando tienes otros tipos de salud mental junto con ansiedad.
  • Si tu miedo o preocupación te causan malestar y se te complica controlarlos.
  • Si piensas que tu ansiedad puede estar vinculada con algún problema físico.