Actualmente, la hernia discal es un problema muy frecuente. Los estudios revelan que una de cada cien personas adultas padecen esta condición. De igual forma; se cree que al menos el 50% de la población mundial padecerá de algún problema de la espalda a lo largo de su vida.
La hernia discal es más frecuente a nivel cervical o lumbar; es decir, en el cuello o en la parte baja de la espalda. La razón por la que es más propenso que esta condición ocurra en estos lugares es porque estas son las zonas que tienen mayor movilidad en la columna vertebral. Sin embargo; una hernia puede salir en cualquier zona de esta.
Pero no todos los dolores persistentes son síntomas de una hernia discal. De igual forma, no todas las hernias discales producen dolor. Se cree que al menos el 30% de la población que tiene hernias no tienen síntomas.
La hernia discal
Por efecto de la edad o de algún traumatismo; el disco pierde resistencia y como consecuencia el anillo fibroso puede romperse y formar una hernia discal.
La columna vertebral se encuentra formada por varios huesos llamados vertebras. Una persona adulta tiene un total de 26 vértebras. Cada vertebra se encuentra separada de la siguiente y de la anterior por unas estructuras llamadas discos intervertebrales. En los únicos lugares en donde no hay discos son en la zona del sacro y del cóccix.
Los discos se encuentran formados por un tejido pulposo. La función principal de estos es amortiguar el impacto entre las vértebras durante el movimiento. Estos poseen un gran contenido de agua; el cual va disminuyendo con el paso de los años.
Estos discos se encuentran rodeados por un anillo. Cuando el disco pierde resistencia, ya sea por la edad o por algún traumatismo; el anillo tiene probabilidades de romperse. Es en ese momento en que se forma la hernia discal; la cuál suele ser dolorosa e incluso incapacitante. Estas pueden ser corregidas por cirugías pero también puedes buscar soluciones alternativas.
La nutrición como medio para tratar la hernia discal
Una de las maneras para prevenirla es tener una dieta adecuada. Es suficiente con que tomes una cantidad suficiente de agua diariamente. Solo con la dieta no corregirás la hernia discal pero puede contribuir con el tratamiento.
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