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El tomate es una de las frutas más consumidas en todo el mundo, aunque muchos lo odian. Pero eso no le quita popularidad ni fama. Por el contrario, es utilizado en diversas partes del mundo para preparar ricos platos.

En la cocina es muy utilizado para preparar ensaladas, sopas, salsas y hasta para preparar zumos. De hecho, los restaurantes más finos y exigentes del mundo aceptan la importancia de los tomates en sus platos.

Lo que pocos saben es que, además de ser delicioso y tener múltiples usos en la gastronomía, es muy beneficioso para la salud. Es por esta razón que muchas personas están comenzando a ingerir tomate con más frecuencia.

Entre los beneficios que nos aporta, es que nos ayuda a mantener la piel fresca y joven, libre de arrugas. Lo bueno del tomate es que lo podemos conseguir en casi cualquier parte. Por otro lado, son muy baratos y nos aporta muchos beneficios. El día de hoy te hablaremos de todos los beneficios que podemos obtener consumiendo tomate.

Rico en vitaminas

El tomate es rico en vitaminas y minerales esenciales para la salud. Entre dichas vitaminas, podemos destacar la vitamina A y C. Al consumirlo con regularidad, podrá combatir enfermedades asociadas con la deficiencia de vitaminas y problemas de la vista. Por si fuera poco, te ayudará a aumentar las defesas del sistema inmunológico.

Previene el cáncer

El tomate es rico en licopeno, que nos ayuda a prevenir el desarrollo de diversos tipos de cáncer, según los expertos. Entre ellos podemos destacar el cáncer de pulmón, de mama, de próstata, y de páncreas.

Previene enfermedades del corazón

Además de posee vitamina A y C, el tomate es rico en vitamina B6. La misma es muy buena para prevenir enfermedades del corazón. Esta vitamina tiene el poder de frenar la producción de algunos aminoácidos que daña los casos sanguíneos.

Reduce el colesterol

Cuando el colesterol aumenta, la salud cardiovascular se encuentra en peligro. Este es resultado del consumo de alimentos pocos saludables y una dieta irregular. Pero el jugo de tomate es rico en fibras que reducen el colesterol a niveles saludables. Sin embargo, el compuesto que más influye en esto es el niacina, presente en el tomate.

Promueve la pérdida de peso

El jugo de tomate es muy bueno para darte la sensación de satisfacción por más tiempo. Por eso, al consumirlo, sentirás menos hambre, por lo que comerás menos. A su vez, esto te ayudará a bajar de peso rápidamente. Si combinas este efecto con una dieta balanceada y ejercicios, conseguirás resultados sorprendentes en muy poco tiempo.

Depura el organismo

Cuando ingerimos los alimentos, el cuerpo no utiliza todo lo que ingerimos. El proceso digestivo se encarga de separar las vitaminas y minerales de las sustancias toxicas. Pero con el paso de los años, las sustancias tóxicas pueden ir acumulándose en el cuerpo. Una forma sencilla de eliminarlas es a traves del jugo de tomate.

Los tomates son ricos en cloro, azufre y otros elementos muy buenos para limpiar el organismo. al consumirlo, reduciremos el trabajo de los riñones y el hígado. Es por esta razón que el jugo de tomate es muy bueno para eliminar las toxinas del cuerpo.

Mejora el aspecto de la piel

Al tomar a diario jugo de tomate todas las mañanas, será como si le aplicarás a tu piel una capa de tratamiento para la belleza. Estos efectos los conseguimos gracias al licopeno, un pigmento muy rico en antioxidantes que combaten los radicales libres. De esa manera, se evitan las arrugas y el envejecimiento de las células.

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Como puedes observar, el jugo de tomate tiene muchas ventajas. Comienza a consumirlo lo antes posible y comprobarás los fabulosos resultados que puedes obtener. Si esta información te resultó útil, compártela en tus redes sociales con tus amigos.

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