Generalmente, un adulto produce dos galones de gas intestinal, diariamente. Este gas intestinal es también llamado flato. Una parte de este gas es expelido por el recto y otra es absorbida por el cuerpo.
Ahora bien, la flatulencia es el exceso anormal de este gas; el cual, en ciertas ocasiones, se encuentra acompañado por hinchazón abdominal y dolores causados por el gas que se queda atrapado en los dobleces del colon.
Las causas más comunes de la flatulencia son:
- Alergias.
- Ansiedad y estrés.
- Intolerancia a la lactosa.
- Estreñimiento.
- Mascar goma o fumar.
- Tomar bicarbonato de sodio.
- Algunos medicamentos laxantes, reductores de colesterol y tranquilizantes.
- Comer con la boca abierta.
- Masticar de manera incorrecta los alimentos.
- Comer en exceso.
- El consumo de frijoles, cerveza, cebollas, coliflor; leche, repollo, coles de Bruselas, refrescos carbonatados, brócoli, entre otros.
Remedios caseros para los gases intestinales
Remedio #1: consume piña fresca o papaya en jugo o ensaladas. La razón de esto es que estas frutas contienen enzimas que contribuyen a completar la digestión y evitar los gases.
Remedio #2: si te gusta comer frijoles no te preocupes; solo debes de añadirle una cucharadita de jengibre en polvo, esto lo debes de hacer cuando los frijoles estén secos en el agua y el agua debe de estar fría. Así podrás quitarle los gases. Luego ponlo a hervir y deja que descanse por una hora; cuélalo y ya puedes cocinar tus frijoles como te gustan.
Remedio #3: bebe sorbos de jugo de limón o una mezcla de dos cucharadas de vinagre de manzana y dos de miel en un vaso de agua; esto lo debes de hacer durante cada comida.
Remedio #4: cubre tu abdomen con una bolsa de agua caliente; así podrás evitar el dolor causado por los gases.
Remedio #5: toma dos semillas de mostaza en un vaso de agua antes del desayuno; luego ve aumentando la cantidad hasta que tomes 12 semillas por hora.
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