Si quieres eliminar el colesterol malo y eliminar la grasa saturada prepara mayonesa de aguacate y cilantro

En muchos hogares, la mayonesa es uno de los ingredientes que no puede faltar. Esta es excelente para comer con pan, tostadas, y otros postres a mediados de la tarde. Sin embargo, sabemos que la que adquirimos en los supermercados no son muy salúdales.

Estas se preparan con huevos, grasas, aceites, conservante y otros productos químicos perjudiciales para la salud.

Sin embargo, no hay razón para tirar la toalla y romper nuestra dienta comiendo este tipo de mayonesa. En este artículo queremos mostrarte cómo preparar una rica mayonesa a base de aguacate y cilantro. Esta podrás ingerirla con total tranquilidad, ya que no contiene grasa saturada, por lo que no romperás tu dieta.

mayonesa1

Mayonesa de aguacate y cilantro

El rico sabor del aguacate, con el fuerte aroma del cilantro le darán un toque exótico a todos tus platos. Además, puesto que no posee conservantes ni sustancias químicas, es totalmente saludable. Presta atención a las siguientes instrucciones para que aprendas a prepararla rápidamente en tu propia casa.

Qué necesitaremos:

  • Aguacate maduro (1 unidad).
  • Hojas de cilantro picadas (1 manojo).
  • Crema agria o yogurt natural (½ taza).
  • Jugo de limón (2 cucharadas).
  • Ajo (1 diente).
  • Sal y pimienta molida (al gusto).

Preparación y uso:

mayonesa2

Preparar esta saludable mayonesa es sumamente fácil. En primer lugar, tomamos el aguacate, lo pelamos y lo picamos en trozos pequeños. A continuación, pelamos el ajo y echamos todos los ingredientes (excepto la sal y pimienta) en una licuadora. Estos los licuaremos hasta conseguir una crema pastosa. Luego, lo echamos en un recipiente con tapa y agregamos la sal y pimienta. Por ultimo refrigeramos y la utilizamos cuando se nos antoje.

Vea también: Muchos sitios te dijeron que calentar algunas comidas en el microondas es dañino, pero no te dijeron esto

Esta mayonesa es el acompañante por excelencia de las hamburguesas, snacks, papas, salchichas o lo que nos imaginemos. Aparte de ser totalmente natural y saludable, es sumamente deliciosa. Si te ha gustado esta receta, no olvides compartirla en tus redes sociales. Al hacerlo, cuando tus amigas te inviten a sus casas a comerte un postre, será más probable que tengan de esta mayonesa y no tengas que romper tu dieta.

La forma correcta de preparar agua de avena para regular la diabetes y reducir el colesterol
NO TE VAYAS SIN SEGUIRNOS, PRESIONA “ME GUSTA”