Viajar es una de las experiencias más enriquecedoras de la vida. Sin embargo, a partir de los 70 años, es importante tomar ciertas precauciones antes de planificar un viaje, especialmente si este implica trayectos largos, cambios bruscos de clima o actividades físicamente exigentes. Esto no significa dejar de viajar, sino hacerlo con conciencia, seguridad y planificación.
En este artículo te explico por qué algunas personas mayores pueden necesitar evitar ciertos tipos de viajes y cómo adaptar la experiencia para seguir disfrutando del mundo de forma segura.
1. Cambios en la edad y mayor riesgo en trayectos largos
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo tarda más en recuperarse del cansancio, la deshidratación y la falta de movilidad. Los vuelos de larga duración, horas en un autobús o esperas en aeropuertos pueden aumentar el riesgo de:
- Retención de líquidos
- Dolores articulares
- Mareos o caídas
- Problemas circulatorios
Por ello, algunos viajes extensos pueden resultar demasiado exigentes si no se toman las medidas adecuadas.
2. Adaptación más lenta a nuevos ambientes
Cambiar de clima, altitud o alimentación puede afectar más a las personas de edad avanzada. En algunos casos, esto puede provocar:
- Descompensaciones en la presión arterial
- Dificultades para adaptarse al clima extremo
- Mayor fatiga
- Riesgos por cambios metabólicos
Esto no significa dejar de viajar, sino elegir destinos que ofrezcan condiciones favorables y accesibles.
3. Necesidad de medicamentos y atención médica constante
Viajar implica estar preparado ante cualquier emergencia médica. Algunas personas mayores dependen de:
- Medicinas que requieren refrigeración
- Dietas específicas
- Revisión frecuente de signos vitales
- Movilidad asistida
No todos los destinos ofrecen servicios médicos cercanos o de fácil acceso, lo que convierte algunos viajes en un riesgo innecesario.
4. Mayor vulnerabilidad ante infecciones o virus
Los aeropuertos, aviones y áreas turísticas suelen estar altamente concurridos. A partir de los 70 años, el sistema inmunológico puede responder con menor rapidez ante infecciones comunes, lo que aumenta la probabilidad de complicaciones.
Esto no significa dejar de viajar, sino elegir destinos que ofrezcan condiciones favorables y accesible.
5. Estrés físico y mental durante el viaje
El proceso completo de viajar —empacar, caminar largos trayectos, hacer filas, cargar equipaje, enfrentar retrasos— puede ser agotador. En personas mayores, ese nivel de estrés puede desencadenar:
Alternativas Más Seguras Para Seguir Disfrutando Después de los 70
✔ Viajes cortos y locales
✔ Destinos con buena accesibilidad
✔ Cruceros, viajes organizados o tours para mayores
✔ Ciudades con hospitales cercanos
✔ Alojamientos cómodos y adaptados
✔ Evitar climas extremos y estaciones de riesgo
Conclusión
No se trata de dejar de viajar después de los 70, sino de hacerlo de manera más segura, cómoda y planificada. Con las precauciones adecuadas, es totalmente posible seguir explorando el mundo, disfrutar nuevas experiencias y vivir aventuras sin comprometer la salud.
Si viajas con personas mayores —o si estás en esta etapa de la vida—, elegir destinos adecuados y preparar el viaje con anticipación hará toda la diferencia.