Jugos naturales para combatir la anemia

La anemia es una enfermedad que consiste en la disminución de la hemoglobina en los glóbulos rojos. Los glóbulos rojos son los que se encargan de suministrar oxígeno a los tejidos. Esta hemoglobina es la proteína rica en hierro, que le da a la sangre el color rojo; al mismo tiempo, es la que le permite a los glóbulos rojos transportar el oxígeno por todo el cuerpo.

Causas

  • Perdida de sangre.
  • Falta de producción de glóbulos rojos.
  • Mayor velocidad de destrucción de los glóbulos rojos.

Jugos para combatir la anemia

Jugo de perejil

Ingredientes:

  • Un puñado de perejil.
  • Un vaso de agua.
  • El jugo de un limón.

Modo de preparación:

Primero, lava y corta en trozos el perejil.

Segundo, añádelo en la licuadora junto al jugo del limón y al agua.

Tercero, procesa hasta que no queden trozos de perejil.

Consúmelo inmediatamente, preferiblemente en ayunas.

Jugo de betabel y levadura de cerveza

El betabel, también llamado remolacha; es una hortaliza que posee un gran contenido de hierro. Además, su poder energizante combate la fatiga y alivia la debilidad capilar y de las uñas.

Ingredientes:

  • Una remolacha.
  • Una zanahoria.
  • Un vaso de agua.
  • 1 cucharadita de levadura de cerveza.

Modo de preparación:

Primero, corta la remolacha y la zanahoria en varios trozos.

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Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.

Sírvela y consúmela al instante.

Jugo de moras, fresas y manzana

Este jugo contiene hierro, fibra y compuestos antioxidantes que ayudan a limpiar la sangre.

Ingredientes:

  • Dos moras.
  • 3 fresas.
  • Una manzana.
  • ½ vaso de agua.

Modo de preparación:

Primero, lava las frutas.

Segundo, corta en trozos la manzana y retírale las semillas.

Tercero, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.

Toma este jugo por la mañana.

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