Recetas de jugos refrescantes para los días calurosos

En los días calurosos nos encanta tomar refrescos; sodas; limonadas; y otras bebidas que nos refresquen. Por este motivo; te enseñare algunas recetas de jugos para que las prepares en esos días calurosos; con la ventaja que te aportará muchos beneficios para tu salud.

Recetas de jugos refrescantes

Jengibre, piña y menta

Este jugo contiene vitaminas A y C, beta caroteno y bromelina. Dichas propiedades permiten fortalecer el sistema inmunológico; disminuyen el dolor y le devuelven la vida al cabello y a las uñas.

Ingredientes:

  • Una piña entera pelada y picada.
  • Un limón.
  • 50 gramos de jengibre rallado. ( también puedes usar jengibre molido o en infusión)
  • Una taza de agua.
  • Hojas de menta.

Modo de preparación:

Primero, agrega la piña; el jengibre y el agua a la licuadora. Procésalo hasta conseguir la consistencia deseada y luego procede a colarlo.

Segundo, sirve la limonada en un recipiente y añádele el zumo del limón; no dejes que le caigan semillas en el interior. Mezcla bien.

Tercero, sirve con hielo y decora loa vasos con unas hojitas de menta.

Jengibre, pepino y menta

Consume esta bebida después de cada comida; de esta manera podrá ayudar al proceso digestivo y te ayudará a que tengas un vientre plano.

Ingredientes:

  • Un limón.
  • 4 tazas de agua.
  • Un pepino mediano.
  • hojas de menta.
  • 2 cucharadas de jengibre rallado.

Modo de preparación:

Primero, prepara una infusión de menta. Para esto debes de hervir las hojas de menta en una taza de agua. Cuando se encuentre en punto de ebullición retíralo del fuego y deja que repose.

Importancia del agua para el organismo

Segundo, pela y corta en trozos el pepino. Lícualo y mézclalo con la infusión de menta y el zumo del limón.

Tercero, agrega la mezcla anterior en el agua. Luego añádele el jengibre y ralladura de limón. Conserva por tres horas en la nevera.

Cuarto, sirve y decora con hojas de menta.

Jengibre, piña y naranja

Esta es ideal para las personas que quieren tomar algo rico pero sin perder la dieta; ya que no contiene azúcar industrial.

Ingredientes:

  • 2 rodajas de naranja.
  • 500 mililitros de agua.
  • Una cucharada pequeña de jengibre molido o rallado.
  • 2 pedazos de piña en cubos.

Modo de preparación:

Primero, coloca todos los ingredientes en una jarra con agua. Refrigérala por 3 horas como mínimo. O puedes prepararla por la noche y servirla al día siguiente.

Piña, kiwi y menta

Esta bebida contiene bromelina; por lo que ayuda a mejorar los dolores estomacales.

Ingredientes:

  • 3 kiwis sin cáscara.
  • 1 piña cortada en cubos.
  • ¼ taza de menta.
  • Un limón.

Modo de preparación:

Primero, lava todas las frutas.

Segundo, agrega todos los ingredientes en la licuadora y procesalos.

Tercero, sirve con hielo y disfrútalo.

También te puede interesar este articulo http://estiloconsalud.com/sabes-porque-es-tan-beneficioso-caminar/