Remedios para combatir el estreñimiento

El estreñimiento es una condición en el cual los intestinos no se mueven regularmente o que no se vacían totalmente cuando se mueven.

El estreñimiento es un mal que es muy frecuente en las personas que tienen una vida sedentaria; estas son las personas que no hacen ejercicio, toman poco líquidos y consumen muy pocos alimentos que contienen fibra. Sin embargo, el estreñimiento también puede ser causado por el estrés o cuando viajas.

Los principales síntomas son:

  • Inflamación abdominal.
  • Heces secas y duras.
  • Dolor y dificultad para evacuar.
  • Evacuaciones poco frecuentes; como cada cuatro o más días.

Remedios naturales para el estreñimiento

Remedio #1: frota tu vientre con aceite de oliva con movimientos circulares; en forma de las manecillas del reloj.

Remedio #2: todos los días toma un par de cucharadas de pulpa de aguacate mezclado con miel.

Remedio #3: come un poco de papaya o lechosa todos los días.

Remedio #4: toma un vaso de agua tibia a penas te despiertes y luego come un desayuno a base de fruta seca; cereales integrales y lácteos; es mejor si estos están desnatados.

Remedio #5: come pan integran en vez de pan blanco.

Remedio #6: toma una infusión de malva diluido en un vaso de agua tibia. Tómala en ayunas.

Si sufres de diabetes, este remedio es lo único que necesita para controlar la glucosa de tu sangre

Remedio #7: en un vaso con agua agrega unas ciruelas; de esta manera el azúcar se podrá diluir. Esto debes de realizarlo en la noche para que en la mañana te la puedas comer.

Remedio #8: toma 2 cucharadas de semillas de lino y añádelas en una taza de agua caliente y deja que repose por 12 horas. Cuando el tiempo pase, agrégale un poco de miel o limón. Tómalo antes de acostarte por la noche.

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